Powiązane leki
(opisy)

Traumeel S (tabletki, krople)

Methocarbamol (Methocarbamolum)

Altix (Aluminii acetotartras)

R- 1 krople na stany zapalne

Phytolacca Dagomed 24 bóle gardła, chrypka

Homeodose 20

Derhotill (Camphorum, Eucalypti oleum, Mentholum, Terebinthinae oleum, Thymolum)

Coffecorn mite (Ergotamini tartras, Coffeinum)

Coffecorn forte (Ergotamini tartras, Coffeinum)

Bryonia Dagomed 37 bóle barku i szyjne

Tagi

gips pogo noga zakladac stawowy kostka opaska bola sandal zwichnac

Fora dyskusyjne

Zwichnięta kostka (3)

torebka stawowa (1)

Zwichnięcie kolana i ostry ból łydki (4)

Złamany palec (0)

Skrecona noga w kostce (4)

Zwichnięta kostka (5)

Skręcona kostka bardzo boli... (7)

Skręcenie stawu skokowego (2)

zwichniecie rzepki prosze o pomoc! (1)

złamanie kostki bocznej ze zwichnieciem (4)

Zwichniety nadgarstek? (4)

Skręcona kostka (30)

Skręcona kostka (6)

Skręcona kostka boli (4)

Czy to jest złamanie nogi? (2)

Informator Medyczny » Grupa dyskusyjna » Zwichnięta kostka

Zwichnięta kostka

Grumens, 21-06-2011, 19:45

Witam, Kilka ładnych lat temu zwichnąłem sobie kostkę, przewróciłem się na lodzie. Od tamtej pory w deszczowe dni oraz przy nadwyrężeniu nogi, np. długotrwałym chodzeniem, odczuwam ból. Czy jest jakiś sposób, żeby wyzbyć się tego bólu? Niebawem wyjeżdzam na festiwal i będę tam pokonywał spore odległości, z doświadczenia wiem, że będzie bolało. Myślę o jakiejś opasce na kostkę, czy taka opaska jest w stanie mi pomóc? Jeśli tak, to proszę o informację jaka to musi być opaska. Z góry dziękuję.

Pozdrawiam Grumens www.archivemusic.pl

Re: Zwichnięta kostka | Maddy, 22-06-2011, 11:33

W dniu 21-06-2011 19:45, Grumens pisze:
Witam, Kilka ładnych lat temu zwichnąłem sobie kostkę, przewróciłem się na lodzie. Od tamtej pory w deszczowe dni oraz przy nadwyrężeniu nogi, np. długotrwałym chodzeniem, odczuwam ból. Czy jest jakiś sposób, żeby wyzbyć się tego bólu? Niebawem wyjeżdzam na festiwal i będę tam pokonywał spore odległości, z doświadczenia wiem, że będzie bolało. Myślę o jakiejś opasce na kostkę, czy taka opaska jest w stanie mi pomóc? Jeśli tak, to proszę o informację jaka to musi być opaska. Z góry dziękuję.
A to był na pewno tylko zwichniecie - tzn. obejrzał to lekarz, wykluczono zerwanie wiązadeł lub torebki stawowej, inne uszkodzenia tkanek miękkich które często zwichnięciom towarzyszą? Czy to taka samodzielna diagnoza?

Objawy wyglądają na starą kontuzję, która nie zastała doleczona. A jak się toto od razu dobrze nie wygoi to potem dokucza przez całe życie. I do końca życia należy wtedy nogę oszczędzać, bo jest podatna na kolejne zwichnięcia. Opaska stabilizacyjna (taka standardowa, sportowa, śródstopie-kostka z dziurą na piętę) a także dobrze trzymające kostkę, nierozdeptane przez 5 sezonów buty ograniczą niebezpieczeństwo następnych urazów, ale cudu nie będzie. Pogo sobie odpuść.

Lepiej już złamać nogę w kostce niż zwichnąć.

Maddy

Re: Zwichnięta kostka | Grumens, 22-06-2011, 17:41

Dnia Wed, 22 Jun 2011 09:33:55 +0200, Maddy napisał(a):

Pogo sobie odpuść.

Lepiej już złamać nogę w kostce niż zwichnąć.
Zwichnięcie miało miejsce około 12-13 lat temu. Miałem nogę w gipsie przez 2 tygodnie. Z tego co pamiętam lekarz mówił, że zwichnąłem kostkę, nic więcej nie pamiętam. Od tamtej pory nie miałem kolejnych zwichnięć, mimo, że nie specjalnie oszczędzam nogę i w pogo aktywnie uczestniczę ;) Ale po takim pogo lub po przejściu kilku kilometrów kostka bardzo boli, szczególnie wieczorem ból się nasila. W takim razie kupię jakąś opaskę i zobaczę czy pomoże. Dziękuję za rady.

Pozdrawiam Grumens www.archivemusic.pl

Re: Zwichnięta kostka | Stokrotka, 26-06-2011, 22:38



Mieć nogę w gipsie z powodu zwihnięcia to albo coś poważnego, albo medyk idiota. Profilaktycznie może odrobinę pomogą dobre buty tszymające nogę w kostce, nawet na lato, takie podwyższone adidasy, a już od wżeśnia można łazić w czymś z holewką, by kostka była osłaonięta i tszymana. Buty będą dodatkowo tszymać ciepło, to ważne. A jak intensywanie kostka może pracować zapytaj dobrego medyka, albo kogoś mądrego na grupie.

(tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub sz, -ii -> -i) Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo, nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. reforma.ortografi.w.interia.pl

Re: Zwichnięta kostka | Grumens, 27-06-2011, 22:51

Dnia Sun, 26 Jun 2011 20:38:00 +0200, Stokrotka napisał(a):

Mieć nogę w gipsie z powodu zwihnięcia to albo coś poważnego, albo medyk idiota. Profilaktycznie może odrobinę pomogą dobre buty tszymające nogę w kostce, nawet na lato, takie podwyższone adidasy, a już od wżeśnia można łazić w czymś z holewką, by kostka była osłaonięta i tszymana. Buty będą dodatkowo tszymać ciepło, to ważne. A jak intensywanie kostka może pracować zapytaj dobrego medyka, albo kogoś mądrego na grupie.
Niestety, nie posiadam już dokumentacji medycznej, bardzo dawno to było. Kostkę zwichnąłem podczas gołoledzi, ledwo doczłapałem do domu, dopiero na drugi dzień udałem się do lekarza na jednej nodze. Z tego co pamiętam, lekarz powiedział, że to zwichnięcie i wsadził na 2 tygodnie w gips. Nie pamiętam, żeby mówił, że to coś poważnego. Tylko rentgen i w gips. Na codzień nie jest źle, najgorzej jest w okresie jesienno zimowym, wtedy noga boli codziennie. Natomiast latem boli tylko wtedy kiedy ją przeciążę. Zimą noszę wysokie skórzane buty, ale latem bardzo lubię chodzić w sandałach (bez skarpet, żeby nie było). Kupiłem opaskę dość ciasną i wypróbuję już w przyszły czwartek. Jeśli się sprawdzi to będę bardzo szczęśliwy, bo mimo, że ból nie jest bardzo mocny, to jednak dość uciążliwy.
Pozdrawiam Grumens www.archivemusic.pl

Re: Zwichnięta kostka | Maddy, 28-06-2011, 10:41

W dniu 27-06-2011 20:51, Grumens pisze:
Niestety, nie posiadam już dokumentacji medycznej, bardzo dawno to było. Kostkę zwichnąłem podczas gołoledzi, ledwo doczłapałem do domu, dopiero na drugi dzień udałem się do lekarza na jednej nodze. Z tego co pamiętam, lekarz powiedział, że to zwichnięcie i wsadził na 2 tygodnie w gips. Nie pamiętam, żeby mówił, że to coś poważnego. Tylko rentgen i w gips.
Dziwne, bo samego zwichnięci zwykle nie pakuje się w gips, a dla odmiany uszkodzenie ścięgien albo torebki stawowej wymaga czasem gipsu, zakładanego zwykle tak, żeby pacjent nie mógł na nodze stanąć i jej obciążyć.

Na codzień nie jest źle, najgorzej jest w okresie jesienno zimowym, wtedy noga boli codziennie. Natomiast latem boli tylko wtedy kiedy ją przeciążę. Zimą noszę wysokie skórzane buty, ale latem bardzo lubię chodzić w sandałach (bez skarpet, żeby nie było).
Sandały mogą być ok, pod warunkiem, że to są porządne sandały trekkingowe, z podeszwą wyprofilowaną tak, że trzyma stopę, a nie jakieś laczki z paskami albo nie daj boże japonki. No i na dłuższe wycieczki to raczej pełne buty.

Kupiłem opaskę dość ciasną i wypróbuję już w przyszły czwartek. Jeśli się sprawdzi to będę bardzo szczęśliwy, bo mimo, że ból nie jest bardzo mocny, to jednak dość uciążliwy.
Pamiętaj tylko żeby nie nosić opaski zbyt długo bez przerwy. Ona owszem, stabilizuje kostkę, ale jednocześnie osłabia mięśnie, a zbyt ciasna zaburza krążenie. Powinno się ją zakładać tylko do intensywnego albo długotrwałego ruchu - sam musisz ocenić jaki rodzaj ruchu powoduje później bolesność i wtedy stosować opaskę. I oczywiście na noc zawsze zdejmować!

Maddy


Treść jest archiwum grupy dyskusyjnej (usenet) pl.sci.medycyna. Aby odpowiedzieć na temat należy pisać bezpośrednio na grupę dyskusyjną.

Jeśli znajduje się tutaj Twój post, to znaczy sam go wysłałeś na jeden z serwerów Usenet. W celu usunięcia prosimy o kontakt. Nawet jeśli zostanie usunięty z naszej strony, nadal pozostanie na wielu serwerach Usenet oraz na innych stronach prowadząych podobne archiwum, na co nie mamy wpływu,

Zamieszczone tu informacje nie mogą być podstawą do przeprowadzenia samodiagnozy, leczenia ani podejmowania jakichkolwiek działań związanych ze zdrowiem. Nie są one także w stanie zastąpić wizyty u lekarza.

książki

Żywienie w chorobach kostno stawowych Żywienie w chorobach kostno stawowych
 
Atlas zabiegów stawowych w osteopatii kończyn Atlas zabiegów stawowych w osteopatii kończyn
 
Bóle Głowy Bóle Głowy
 
Żywienie w migrenowych bólach głowy Żywienie w migrenowych bólach głowy
 
Zespół jelita drażliwego Zespół jelita drażliwego